不想煮饭我点了份外卖，没想到饭馆也不想煮饭，直接微波炉加热预制菜，骑手小哥表明再也用不着忧虑卡单啦~

  但是，近期的一项研讨却提醒了一个令人担忧的实际：预制菜等超加工食物（UPF）正在对咱们的骨骼健康形成潜在要挟。近期中国人民总医院在Nutrition&Metabolism上宣布了一篇剖析超加工食物与骨质疏松的相关的文章。首要得到以下几点：

  UPF的摄入量与股骨颈和总股骨的骨密度呈负相关。也就是说，UPF摄入越多，骨密度越低。UPF摄入量较高的人群患骨质疏松症的危险也相应添加。

  不过膂力活动在UPF摄入与骨质疏松的联系中起到了必定的中介效果。简而言之，适量的膂力活动或许有助于缓解UPF对骨密度的负面影响。

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